Wie man die Beine optisch verlängert

Tanztricks: Wie lassen sich die Beine durch die Wahl des Ballett-Trikots optisch verlängern?

Jede Tänzerin weiß, dass Ästhetik in der Welt des Tanzes eine große Rolle spielt. Neben Technik und Ausdruck geht es auch darum, wie der Körper auf der Bühne wirkt. Einer der gefragtesten optischen Effekte ist das Verlängern der Beine – und ob man es glaubt oder nicht, der Schnitt des Trikots spielt dabei eine Schlüsselrolle. Doch wie wählt man ein Trikot, das die Beine länger und eleganter erscheinen lässt?

1. Hoher Beinausschnitt (high cut)

Trikots mit hohem Beinausschnitt an den Seiten sind der einfachste Weg, die Beine optisch zu verlängern. Dieser Schnitt „öffnet“ die Hüftlinie und erzeugt die Illusion von längeren und schlankeren Beinen. Dieser Trick wird seit Jahren nicht nur im Ballett verwendet, sondern auch in der Gymnastik oder Mode der 80er-Jahre.

Tipp: Man sollte Trikots mit niedrigem Beinausschnitt vermeiden – sie lassen die Beine kürzer wirken und „durchtrennen“ die Körperlinie zu tief.

2. Monochrome Farben und korrekte Linien

Einfarbige Trikots – idealerweise in dunkleren Farbtönen – verfeinern die Silhouette und und teilen den Körper nicht unnötig in einzelne Bereiche auf. Wer etwas Ausgefalleneres sucht, kann ein Modell mit vertikalen Nähten oder Einsätzen wählen. Diese lenken den Blick von oben nach unten und verlängern optisch die Figur.

3. V-Beinlinie oder V-förmiger Bund

Trikots mit V-förmigem Bund oder mit Nähten, die spitz nach unten verlaufen, betonen die Hüftlinie und verlängern optisch nicht nur die Beine, sondern auch den Oberkörper. Solche Details tragen außerdem zu einem Eindruck von Leichtigkeit und fließender Bewegung bei.

4. Keine horizontalen Elemente

Alles, was die Körperlinie waagrecht unterbricht – etwa kontrastierende Bänder, Gummizüge auf Hüfthöhe oder horizontale Nähte – kann die Beine optisch verkürzen. Wenn solche Details vorhanden sind, sollten sie dezent und möglichst hoch platziert sein, etwa auf Taillenhöhe statt auf Hüfthöhe.

5. Die richtige Wahl bei Strumpfhosen und Ballettschläppchen

Auch wenn das Trikot die Hauptrolle spielt – die Accessoires dürfen nicht vergessen werden. Hautfarbene Strumpfhosen, kombiniert mit Ballettschläppchen in der gleichen Farbe, erzeugen den Effekt endloser Beine. Diese optische Illusion ist im Ballett weit verbreitet, vor allem bei Wettbewerben und Bühnenauftritten. Vermeide hingegen leggingsähnliche Strumpfhosen, da sie die Beine kürzer wirken lassen.

Fazit: Stil ist ein Werkzeug, kein Ziel

Kein noch so guter Trick ersetzt saubere Technik, eine gute Körperhaltung und Sicherheit in der Bewegung. Aber wenn ein gut gewähltes Trikot dabei hilft, sich auf der Bühne wohler und selbstbewusster zu fühlen – warum nicht? Tanz ist eine visuelle Kunstform, und jedes Detail zählt.